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엉덩이가 장수 열쇠… 탄탄한 근육을 사수하라

[레벨:18]관리자
조회 수 : 371
2019.07.01 (09:56:48)
사람답게 잘 사는 법












엉덩이가 장수 열쇠… 탄탄한 근육을 사수하라

기사입력 2019.07.01. 오전 8:13 기사원문 스크랩 
  
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엉덩이 근육이 약하면 몸의 균형이 무너지면서 여러 문제가 발생할 수 있다./사진=클립아트코리아
흔히 근육운동 하면 가슴, 팔, 복근을 가장 먼저 떠올리곤 한다. 엉덩이는 그에 밀려 소홀해지기 쉬운 부위인데, 엉덩이의 중요성을 잘 인식하지 못하거나 알고 있더라도 어떤 방법으로 운동해야 할지 몰라 선뜻 실천하기 어려운 경우가 많다. 엉덩이 근육은 왜 중요하며, 어떻게 키울 수 있을까?

◇엉덩이는 우리 몸의 축, 왜 중요할까?

엉덩이 근육의 중요성을 잘 모르는 경우가 많은데, 엉덩이는 우리 몸에서 중요한 기능을 담당하다. 상·하체를 연결하면서 골반과 대퇴, 허리를 동시에 잡아줘 척추를 바로 서게 한다. 엉덩이 근육이 약해지면 자세가 구부정해지고, 몸의 균형이 무너지면서 쉽게 넘어지게 된다. 이로 인해 척추가 뒤틀리거나 뼈가 부러질 수 있다. 쳐지고 빈약한 엉덩이는 관절 질환을 유발하기도 한다. 또 골반 가장자리에 위치한 고관절이 골절되면 움직임에 장애가 생기고, 합병증을 유발해 사망에 이를 수 있다. 수명과도 관련된다. 근육이 없는 노인은 근육이 있는 노인에 비해 사망률이 3배 더 높다는 국내 연구 결과가 있는데, 엉덩이 근육은 우리 몸을 구성하는 가장 큰 근육 중 하나다. 따라서 엉덩이 근육을 키우는 것은 노년기 사망률을 줄이는 것과도 연관이 있다.

그런데 35세를 전후로 나이가 들면 들수록 엉덩이 근육을 비롯한 하체 근육은 급격히 감소한다. 이에 더해 엉덩이 근육 사용이 줄면 더 약화되기 쉽다. 특히 운동 부족이거나 의자에 앉아 오랜 시간을 보내는 사람의 경우 엉덩이 근육이 약해질 위험이 커 주의해야 한다. 앉아 있는 시간이 길면 엉덩이는 점차 본래 기능을 잊고, 허벅지 뒤 근육이 그를 대신한다. 앉는 자세까지 바르지 않다면 이러한 경향은 더 심해진다. 일이나 공부양이 많아 좌식생활에 익숙한 현대인들의 경우, 엉덩이 근육에 더욱 주의를 기울여야 한다.

◇엉덩이 근육 간단하게 강화하는 법

그렇다면 엉덩이 근육은 어떻게 키워야 할까? 가장 간편하고 대표적인 운동법으로는 브리징 동작이 있다. 브리징 동작은 똑바로 누워 무릎을 세우고 엉덩이를 들어 올리는 동작으로, 엉덩이 근육 강화에 효과적이다. 엉덩이를 들어 올릴 때 중요한 것은 무릎이 아닌 엉덩이 근육의 힘을 써야 한다는 점이다. 방법은 다음과 같다. △누운 상태에서 발을 어깨 넓이보다 약간 넓게 벌리고 무릎을 세운다. △이때 누운 상태에서도 허리의 C자 곡선을 유지해야 한다. 무릎에 힘을 주지 말고 항문을 조이듯 엉덩이 근육에 힘을 준다. △힘을 준 상태에서 그대로 엉덩이를 들어 올린 후, 5초간 유지한 다음 엉덩이를 내리면서 천천히 항문의 힘을 뺀다. 이 과정을 10~15회 반복하면 된다.

이외에도 계단을 오르거나 평소 걸을 때 엉덩이에 힘을 주고 걷는 것이 엉덩이 근육 강화에 도움 된다. 오래 앉아있는 습관도 피하는 게 좋은데, 어려운 경우에는 일하는 중간 틈틈이 일어나 엉덩이에 힘을 주고 까치발 자세를 하거나 엉덩이를 두드려 뭉친 근육을 풀어주도록 한다.

/ 한희준 헬스조선 기자 hj@chosun.com
명지민 헬스조선 인턴기자 명지민 헬스조선 인턴기자


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815 서울대 게시판 사과문 등장 "박근혜 대통령에게 미안합니다" [전문] image
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24 2020-11-22
813 [자신을 사랑하자] 요리사에게 불평하지 않는 것이 자신을 사랑하는 것이더군요... 요리사에게 불평을 하는 것은 자신의 건강에 좋지 않아요. 요리사는 그 음식을 먹는 사람이 건강하도록 모든 재료를 선별을 하고요, 건강하게 살도록 체질에 맞도록 사랑을 담아 요리를 하거든요. 이런 사랑이 담긴 음식을 먹음으로써 내가 건강해지는 것이에요... image
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33 2020-11-22
812 특별하게 만든 드레스엔 만든 사람의 의식이 담겨져 있어요... [드레스를 입은 여인이 사랑을 받으며 평생 살았으면 좋겠다]는 주문이 담긴 의식이요... 이런 의식을 담은 드레스는 소명을 다합니다. -굿위치-넷플릭스 image
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33 2020-11-22
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810 왜 목숨을 바치면서 까지 세상을 바꾸려는 걸까요? [그렇지 않으면 바뀌지 않으니까...]-굿위치-넷플릭스 image
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809 어떤 삶을 살고 싶어요? [사랑이 가득한 삶]-굿위치-넷플릭스 앞으로 어떤 일을 하고 싶어요? 음식으로 사람을 살리는, 건강하게 하는 일, [~~반찬] 처음 이 공부를 할 때 김춘식 선생님과 태안 연수원에서 처음이자 마지막으로 훈련을 할 때 머리 속을 스쳤던 대답인데요... 22년이 지나서야 글로 남기게 되었네요... image
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808 [자신을 사랑하자] 나의 건강을 돈보다 소중하게 생각하며 사는 것이 나를 사랑하는 것이더군요. 돈을 많이 벌기 위해서 무엇을 잃는 걸까요? 건강입니다. 건강을 잃고 나면 다 잃는 거죠... 생명보다 소중한 것은 없으니까요... image
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29 2020-11-22
807 탐욕에서 벗어나지 못하는 사람을 보면 어떻게 해야 하는지요? 그냥 둬야지요... 기다려야 합니다. 그사람의 의식수준이 높아질 때까지요... 사람은 안 바뀝니다. 스스로 자신의 의식수준이 높아지지 않으면 바뀌지 않아요. 바꾸려 노력해봐야 시간 낭비라는 것이죠... 불쌍한 것이죠... 기도해주는 수 밖에요... image
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36 2020-11-15
806 [너를 사랑한다. I Love You]라는 말을 자녀에게 많이 해주세요... 이 말에는 강력한 에너지가 있습니다. 말을 듣는 자녀를 살립니다. [사랑은 살리는 것]입니다. image
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26 2020-11-02
805 아내 말에 토 달지 않는 것이 져주는 것이고요, 아내를 사랑하는 것이더군요 따지지 않는 것이 져주는 것이고요, 따지는 것은 싸우는 것이죠. 이기려는 마음이 있어요... image
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25 2020-11-02
804 [자신을 사랑하자] 과거의 마음의 상처는 그대로 두고 현재와 미래에 집중하는 것이 나를 사랑하는 것이더군요... 과거의 상처에 집중하면 나를 계속 아픔 속에 노출시키는 것과 같아요. 나를 계속 아프게 하는 거죠. 나를 죽이는 겁니다... 과거는 묻어 두고 현재와 미래에 할 것을 떠올리고 계획하고 만들어 가는 것이에요... 나를 더욱 강하게 단련하는 거죠.. 나의 의식수준을 높이기 위해 image
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35 2020-11-01
803 [내겐 두 가지 권리가 있어요.죽음 아니면 자유에요. 둘 중 하나는 얻게 되겠죠] [안 무서우세요?] [당연히 무섭죠. 하지만 그 두려움에 맞서서 싸울 거에요. ... 내가 원하는 것은 자유에요. 나머진 다 알아서 되겠죠...] -헤리엇 터브먼Harriet Tubman -타임리스 중에서 2:9 이것이 용기죠... image
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23 2020-10-31
802 [물 속에 갇힌 적이 있는데 그렇게 무서운 적이 없었어요. 그런데 당신은 갇히는 것을 밥벌이로 하잖아요.] [어떻게 버텨요?] [알고 싶어요?] [예] [공포는 현실이 아니에요.] [무슨 뜻이죠?] [공포는 현실 사건이 아니라 사건에 대한 반응이에요. 저는 마음을 비우고 한 가지만 생각을 해요.] [어떤 생각이요?] [탈출] -해리 후디니( HARRY HOUDINI) -타임리스 중에서 1:11 image
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33 2020-10-31
801 전쟁중에서도 부녀자와 아이들을 먼저 대피시키기 위해 목숨을 바치는 것이 사랑입니다. 할 수 있을 때요... 기회가 주어진다면요... 사람을 살리는 수만큼 당신의 의식수준은 높아질 것입니다.. image
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30 2020-10-25
800 수십 억 명을 살릴 수 있도록 내 생명을 희생하는 것이 사랑입니다. 할 수 있을 때요... 기회가 주어진다면요... 사람을 살리는 수만큼 당신의 의식수준은 높아질 것입니다.. image
[레벨:18]관리자
43 2020-10-25
799 [우리는 우리를 아껴주는 사람 곁이 어울려요] 아껴주는 것이 사랑이더군요... image
[레벨:18]관리자
19 2020-10-25
798 위험한 상황에서 아이를 먼저 구해주세요... 자동차에 뒤에 인쇄된 문구입니다... image
[레벨:18]관리자
20 2020-10-25
797 수십 년 된 묵은 감정 때문에 망자(亡者) 에 대한 예우(禮遇)도 못 한다니 안 되었네요... image
[레벨:18]관리자
44 2020-10-25
796 [자신을 사랑하자] 증오심을 버리는 것이 나를 사랑하는 것이더군요.. 증오심에 가두는 것이에요...자신을요... 증오심에서 자신을 꺼내 놓기 위해서는 증오를 놓아서 풀어줘야 합니다. 마음 속에서 증오가 떠나갈 수 있도록 놓아줘야 합니다. 그동안 증오와 같은 의식 수준으로 놀아줬던 거에요... 증오가 혼자 놀도록 놔보세요...같이 놀아주지 말고요... image
[레벨:18]관리자
35 2020-10-17
795 [자신을 사랑하자]척추기립근을 펴기 위해 까치발을 드는 연습을 하는 것은 나의 건강을 지켜주는 좋은 습관으로 나를 사랑하는 습관입니다. 척추기립근이 튼튼해지면 척추- 디스크탈충증(추간판 탈출증) - 가 튀어나오는 것을 막아줍니다. image
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40 2020-10-17
794 [자신을 사랑하자] 사랑은 갚는 것이더군요... 받은 만큼요... 받은 사랑을 갚는 것이 나를 사랑하는 것이더군요... 아무도 혼자 못 살아요... 혼자 어쩔 수 없는 때가 오죠...누군가의 도움이 필요할 때가요... 누군가 나를 도우면 나도 누군가를 도울 때가 왔을 때 도와줘야 하지 않을까요? 갚는다고 하죠...사랑을... image
[레벨:18]관리자
45 2020-10-03
793 [자신을 사랑하자] 맛 있는 음식으로 남을 건강하게 해주는 것이 사랑이더군요... 요리사가 면으로 된 속 장갑을 끼고 그 위에 고무장갑을 착용하고 요리하는 것은 자신을 사랑하는 것이더군요...그리고 남도 사랑하는 것이더군요... image
[레벨:18]관리자
60 2020-10-03
792 [자신을 사랑하자] 섹스를 할 때 콘돔을 쓰는 것이 자신을 사랑하는 것이더군요... 그리고 타인을 사랑하는 것이더군요... 섹스는 좋은 것이에요... 그리고 출산의 시기를 조절하기 위해 콘돔을 쓰는 것은 아주 필요합니다... image
[레벨:18]관리자
47 2020-10-03
791 [자신을 사랑하자] 숙면을 하는 것이 나를 사랑하는 것이더군요... 숙면...항문...관련이 있어요... 항문에 관장약을 넣고 열을 내려보세요... 숙면을 취할 것입니다... image
[레벨:18]관리자
40 2020-10-03
790 [자신을 사랑하자] 아기의 똥, 오줌이 더럽지 않은 것은 사랑하기 때문이죠... 반려견의 것도 그렇죠... 자신의 것도 더럽지 않아야 자신을 사랑하는 것이더군요... image
[레벨:18]관리자
41 2020-10-03
789 [자신을 사랑하자] 바람 피우지 않는 것이 나를 사랑하는 것이더군요... image
[레벨:18]관리자
49 2020-10-03
788 [자신을 사랑하자] 우리 모두는 하루살이입니다. 하루의 소중함을 아는 것이 나를 사랑하는 것이더군요... 돈보다는 나의 의식수준을 높이기 위해 사랑을 체험하는 것이 나를 사랑하는 것이더군요... image
[레벨:18]관리자
31 2020-10-03
787 [자신을 사랑하자] 생명의 소중함을 아는 것이 자신을 사랑하는 것이더군요... 생명의 존귀함을 알게 하기 위해 저승차사로 1000년을 봉사하게 합니다. 자살한 영혼들에게는 image
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35 2020-10-03
786 [자신을 사랑하자]건강하기만 하면 못 할 일이 뭐 있겠습니까? 건강하게 사는 습관을 들이는 것이 나를 사랑하는 것이더군요... 명상을 하자... image
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785 [자신을 사랑하자] 건강하기만 하면 못 할 일이 뭐 있겠습니까? 건강하게 사는 습관을 들이는 것이 나를 사랑하는 것이더군요... 내 몸의 내장 기관들의 역할을 알자... image
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35 2020-10-03
783 [자신을 사랑하자] 건강하기만 하면 못 할 일이 뭐 있겠습니까? 건강하게 사는 습관을 들이는 것이 나를 사랑하는 것이더군요... 밥 먹는 방법을 알자... image
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40 2020-10-03
782 [자신을 사랑하자]굶고 있는 자신을 위해 먹을 것을 주는 것이 자신을 사랑하는 것이더군요. 굶으면 성격이 바뀌는 적이 있었어요... 왠지 몰랐지요... 식사 후에 곰곰히 생각을 해도 이유를 알 수 없었어요... 그러곤 또 굶고...성격이 바뀌곤 했죠... 무한반복... image
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53 2020-10-03
781 [자신을 사랑하자]온전하게 내 마음과 몸을 드러낼 수 있는 사람이 있죠... 그 사람을 사랑하는 것이더군요... 그리고 그 사람을 찾는 것이 나를 사랑하는 것이더군요... image
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51 2020-10-01
780 [자신을 사랑하자] 내 일이 아니고 남의 일이니 내가 하지 않도록 거절을 해서 하루만 사는 내 시간을 절약하는 것이죠... 시간 낭비하지 않는 것이 나를 사랑하는 것이더군요... image
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56 2020-10-01
779 [자신을 사랑하자]남을 돕는 습관이 자신을 사랑하는 것이더군요... 남을 돕는 것도 처음부터 습관을 들여야 되더군요... 해봐야 알고 알아야 도울 수 있더군요... 일 머리를 알아야 일을 할 수 있는 것처럼요... 해봐서 알아야 어떻게 도울 수 있는지 아는 것이죠... 인생의 바닥에서 일하는 사람들처럼 힘든 일을 직접 하는 사람이 되어서 일을 숙달 되게 해내는 사람이 되도록 나를 단련하고 훈련시켜서 남을 도울 수 image
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49 2020-09-20
778 [자신을 사랑하자]자신을 건강하게 하는 습관이 자신을 사랑하는 것이더군요... 돈보다는 건강을 유지하는 습관이 자신을 사랑하는 것이죠. 돈 많아도 건강하지 않으면 돈이 있어도 즐겁지 않죠... 잇몸에 병이 있으면 치료하는 것이 자신을 사랑하는 것이더군요... image
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90 2020-09-20
777 [자신을 사랑하자] 자신이 자신의 인생의 주인공임을 아는 것이 자신을 사랑하는 것이더군요... 내가 나의 인생의 주인공이기에 선택과 거절의 자유가 있습니다. image
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67 2020-09-20
776 광화문 집회에 참가한 분들이 진단 검사를 받지 않아 전염병이 퍼지도록 방치하는 것은 남을 죽게 하는 일이라 악업(惡業)을 짓는 일이 됩니다. 속히 검사를 받아서 많은 사람들을 살리는 일에 동참해주시기 바랍니다. 앞으로 전염병이 물러날 때까지는 집회 신고를 하지 말아주시기를 바랍니다. 사람을 살리는 일이 우선 아닐까요? image
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61 2020-09-06
775 [사랑 없이 결혼해도 행복할 수 있겠어요?] image
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96 2020-08-31
774 [사랑은 존재하지 않아...욕정만 존재할 뿐이야]라고 얘기하시는데요, 사랑에 빠져본 적이 없으니 그렇게 말하는 것입니다. image
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72 2020-08-31
773 허투루 사느니 공덕(功德)을 쌓으며 사는 것이 낫다. 공덕은 현재의 말로 사랑입니다. 착한 일은 사랑으로 한 일을 말합니다. 사람을 살리기 위해 한 일을 착한 일이라 하고 사랑이죠...이런 일이 전국에서 코로나19(COVID-19)를 이겨내기 위해 자신의 목숨을 걸고 국민을 돕고 계신 의사분들, 간호사분들, 간병인분들, 병원 관계자분들, 자원봉사자분들에게 최고의 찬사와 경의를 표하는 이유가 이것입니다. image
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58 2020-08-31
772 져주는 것이 사랑이라고 했죠... 부모와 자녀가 떨어져 살아야 하는 경우가 있어요.... 부모의 고집이 자녀를 이기는 경우, 즉, 부모가 자녀에게 져주지 않는 경우입니다. 자녀에게 져줘야 해요...즉 사랑을 줘야 해요... 자녀가 하고 싶은 것을 하게 하고요, 먹고 싶은 것을 먹게 해줘야 자녀가 살아가는 것이에요... image
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57 2020-08-30
771 사랑이 사람을 살게 합니다. 자살을 하려고 하려던 사람을 살려냅니다... 몸에 피부병이 있고 아픈 곳이 있습니다. 아픈 곳을 치료해주고 약과 먹을 음식을 가져다 줍니다. 왜 자살하려 했는지 물어봐 주고 들어줍니다. 아픈 곳을 치료하고 약과 음식을 가져다 주고 아픈 마음을 들어 주고 하는 것이 사람을 살리는 것이죠... 사랑이죠... 이런 것이요... image
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61 2020-08-30
770 사랑에 빠진 사람, 가난한 사람 그래서 행복한 사람 - 누군가와 사랑에 빠지면 그 사람에게 모든 것을 다 주게 되지요. 다 줘 버렸기에 가진 것이 없어요... 그래서 다시 더 주기 위해 부지런히 벌어요. 가난한 사람이죠... 사랑하면서, 주면서 마음은 행복하게 되죠... 행복한 사람입니다. 사랑을 하면서 행복해지는 것은 덤이에요... image
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103 2020-08-23
769 이제 우리가 목숨 걸고 도와줘야 하지 않을까요? 정부와 의료계간 의견이 맞지 않아서 의사분들이 파업을 한다면 뭐가 잘못 된거죠... 의사분들이 내놓은 의견을 정부가 수용해줘야 하지 않을까요?전국에서 코로나19(COVID-19)를 이겨내기 위해 자신의 목숨을 걸고 국민을 돕고 계신 의사분들, 간호사분들, 간병인분들, 병원 관계자분들, 자원봉사자분들에게 최고의 찬사와 경의를 표했습니다. image
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80 2020-08-20
768 [잘 하셨습니다. 애쓰셨습니다. 수고하십니다]하고 얘기하는 사람의 마음에는 사랑이 있더군요... 인정하고, 칭찬하고 있거든요... 남을/자신을 인정하고 칭찬하는 마음 속에는 사랑이 있어요... [잘 하셨습니다. 애쓰셨습니다. 수고하십니다]하고 자신에게 칭찬하는 사람은 자신을 사랑하는 사람이더군요. image
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68 2020-08-13
767 행복해 보여요(you looks happy!!)라는 말은 [사랑하고 있군요] 더군요... 사랑을 많이 받았으면 사랑을 나눠 줘야 맞죠? 사랑을 부모님께 많이 받았다면 자녀에게 사랑을 많이 줘야 맞죠... 많은 사랑을 받았을 수록 많은 사랑을 자녀에게 주게 되고요... 그 사랑이 주변에 넘치게 주게 되면서 우리 사회가 사랑으로 넘치게 되는 것이라고 봅니다. 이렇게 사랑을 주게 되면서 진정한 사랑에 도달하는데요... image
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94 2020-08-02
766 왜 저 혼자 보내십니까? 혼자가 아니다. 외롭고 힘들 땐 이 비녀를 꼭 붙잡거라. 네가 찾아 헤매던 귀인을 너에게 데려다 줄 것이야 [쌍갑포차 중에서..] 외롭고 힘들 땐 내 말을 들어 줄 한 사람이, 내 말을 믿어 줄 한 사람이 있어도 살 힘이 나죠... 우리 모두는 내 말을 믿어 줄 한 사람이 있습니다... image
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110 2020-07-26
765 당신이 진심으로 사랑 받았다는 것을, 당신은 나에게 행복한 기억을 준 좋은 사람이었다는 것을 잊지 말아주세요...[쌍갑포차 중에서] 사랑을 하는 사람은 의식수준 200 이상의 삶을 살고 있는 사람이니 현재의 삶에서 천국에서 사는 사람이지요... 착한 사람입니다. 좋은 사람입니다. 우리가 흔히 사용하는 착한 사람, 좋은 사람이라는 말에는 이렇게 깊은 의미가 있는 것이지요... image
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125 2020-07-26
764 자식을 위해 목숨을 바칠 수 있는 사람이 누구일까요? 자식이 죽을 것을 대신해서 자신이 죽고 자식을 살리는 사람은 부모님입니다. 이런 사랑의 의식수준을 750 수준이라고 했습니다... image
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112 2020-07-21
763 사랑의 의식수준인 용기에 도달하기 위해서도 수기운에 해당하는 음식이 도움이 되더군요... image
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72 2020-07-19
762 사람을 살리는 사람을, 사랑을 주는 사람을, 사랑을 실천하며 사는 사람을, 사람을 믿어주는 사람을, 어려운 사람들 곁에 있어주면서 힘이 되어주는 사람을, 사람을 살리기 위해 돈을 쓰는 사람을, 선생, 선생님이라고 부르더군요...
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144 2020-07-12
761 정(情)이 안 가요...그 사람에겐.... 정(情)이란 무엇인가요? 정(情)이 사랑이더군요 마음(의식, 가슴, 영혼, 감성, 느낌,신명神明, 정情, 사랑)
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243 2020-07-12
760 비뚤어진 내 마음이 문제인가요? 아님 비뚤어진 세상이 문제인가요? - [명불허전]에서...
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138 2020-07-12
759 같은 상처를 가진 사람들끼리 모여 살고 있더군요... 살 붙이며 서로 기대어 살며 서로 힘이 되어 주고 있더군요... 그 힘으로 서로를 살리며 살고 있더군요...사랑이더군요...이런 것이 image
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155 2020-07-12
758 삶의 바닥에서 고생을 하면서 살아갈 때 곁에서 같이 고생을 하며 살아낸 아내의 마음 속에는 사랑이 있더군요 image
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109 2020-07-06
757 남을 칭찬하고 북돋아서 살리는 말을 하는 사람의 마음(의식, 가슴, 영혼, 감성, 느낌,신명神明) 속에는 사랑이 있더군요... image
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161 2020-06-26
756 비와 눈은 하나님의 선물입니다. image
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146 2020-06-14
755 아이를 낳아 잘 기르고 있는 분이 나를 사랑하는 분이더군요... 사랑을 알게 되면 상대의 진심이 보이더군요... image
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136 2020-06-14
754 만수르가 34조원의 돈으로도 살 수 없었던 오늘 하루의 가치는 얼마나 될까요? 하나님의 사랑을 받은 사람만 오늘 하루를 살고 있더군요... 오늘 하루가 사랑이더군요...하나님의 image
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176 2020-06-07
753 잡고 있는 것보다 놓아 주는 것에 더 큰 마음(사랑, 의식, 가슴, 영혼, 감성, 느낌,신명神明)이 필요한 것이죠. 결혼은 행복하려고 하는 것이에요. 상황이 잡고 있으면 상대방을 죽게 하는 것이라면 행복하라고 놓아주는 것이 사랑이죠. [호텔 델루나] image
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120 2020-05-24
752 빚은 사랑이었군요... 나를 살리기 위해 준 것이기에 사랑이고요... 갚지 않고 있었기에 빚이고요... 엄청 훌륭하게 잘 살아야 하는 것은 어느 분에게 갚아야 할 사랑의 빚이 있기 때문입니다. 세상에 공짜 없죠. 사랑의 빚은 갚아야 하는 거죠. 부모에게 받은 사랑의 빚도 모두 갚아야 하죠. 젖 먹이 똥 기저귀 빨아준 사랑의 빚도 부모님이 나이 드셔서 치매에 걸려 어린이처럼 똥 기저귀 차시면 image
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168 2020-05-24
751 경제보다 생명을 먼저 살리는 것이 사랑입니다. 돈보다 사랑입니다. image
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148 2020-05-21
750 코로나19(COVID-19) 에 도움이 되는 반찬 : 삼합 감자탕 - 토생금土生金, 금생수金生水가 다 되도록 토금수土金水 삼합이 다 들어간 감자탕을 만들어 보았습니다. 비장 위장(토 土 - 소고기 ), 폐 대장(금 金 - 낙지 ), 신장 방광(수 水- 돼지고기 )을 모두 영양하는 반찬입니다. 코로나19(COVID-19)를 예방하기 위해서, 치료 후 회복을 위해서 드시고 이겨 내시길 바랍니다... image
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185 2020-04-26
749 긍정의 힘은 사랑의 힘이었군요... 긍정적인 시각으로 바라다 보는 것이 사랑이더군요... 의식수준 200 이상인 용기에서부터는 긍정적이 되거든요.. 하루를 살면서 천국을 경험하며 살지 지옥을 경험하며 살지는 자신이 결정하는 겁니다. 생활에서 어떤 일을 처리하면서 긍정으로 시선을 돌릴 때 사랑을 경험하면서 천국에서 살게 됩니다. 부정으로 시선을 돌릴 때 지옥을 경험하게 됩니다. image
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210 2020-04-10
748 사람을 살리는 것이 사랑이죠. 사람을 살리는 데 돈을 쓰는 것은 사랑의 실천이죠. 자신의 의식수준을 높이게 됩니다. 돈은 사람 살리는 데 쓰는 것이 가장 가치 있게 쓰는 거죠... 방역용 마스크, 눈 보호 고글, 방호복, 진통제, 진정제 등을 사서 필요로 하는 병원에 직접 가져다 주면 어떨까요? 내 돈을 내가 들고 가서 필요한 방역용품 사서 의사, 간호사, 간병인분들, 병원 관계자분들, 자원봉사자분들에게 image
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225 2020-04-07
747 사랑하는 사람을 만나 살아갈 힘을 얻었습니다... image
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269 2020-04-04
746 책임감 있는 모습, 헌신하는 모습이 아버지의 사랑이더군요... 젊었을 적 남편의 책임감 있는 모습에 반했고, 가족을 위해 헌신하는 모습을 존경했습니다. image
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198 2020-04-04
745 안전한 느낌이 들게 해주는 것이 사랑입니다. 어떤 사람을 대할 때 안전하다는 느낌이 드는 사람이 있어요... 또 어떤 사람은 안전하지 않다고 느낌이 드는 사람이 있지요... 불안한 것이죠... image
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226 2020-03-31
744 목숨 걸고 남을 도와본 적 있으시죠? 이런 것이 사랑이죠... 사랑의 실천이에요... 대구, 경북에서, 전국에서 코로나19(COVID-19)를 이겨내기 위해 자신의 목숨을 걸고 국민을 돕고 계신 의사분들, 간호사분들, 간병인분들, 병원 관계자분들, 자원봉사자분들에게 최고의 찬사와 경의를 표합니다.
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312 2020-03-20
743 탐욕이 사랑(마음, 양심, 의식, 가슴, 영혼, 감성, 느낌,신명神明)에 이르지 못하게 합니다. 탐욕으로 자신의 이익을 얻기 위해 양심도 버리게 되죠... 의식의 수준이 200에 이르러야 비로소 사랑의 수준인 [용기]에 이르게 되는데요, 탐욕으로 이익을 추구하면서부터 200수준에 이르지 못하게 됩니다... 사랑의 수준에서 멀어지게 되는 것이죠.... ... 1. 집을 돈 벌이의 대상으로 삼은 것이 탐욕입니다. image
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196 2020-03-12
742 사랑의 수준이 의식의 수준인 것이에요... 사랑(마음, 의식, 가슴, 영혼, 감성, 느낌,신명神明)을 깨달아 깊어지는 것이 의식수준을 높이는 것이더군요(2)... image
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231 2020-03-08
741 [이곳엔 두려워하는 군중이 없다]…대구 취재한 美 ABC도 감동 image
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260 2020-03-04
740 트럼프 영화 ‘기생충’ 비난에… 美 배우 [당신이 기생충] image
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242 2020-02-23
739 희망가 - 정동원 [부귀영화를 누렸으면 희망이 족할까?]
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344 2020-02-23
738 [중국의 우한에서 오는 입국자만 입국 금지]하고 감염병 위기단계를 [심각]으로 상향하여 코로나19(COVID-19) 전파 방지에 군대와 경찰을 동원하여 작전하듯 대응해야... 비난보단 방역이 우선이다. image
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415 2020-02-22
737 아버지가 원망스러워서 아버지가 내게 베푸신 사랑이 보이질 않았더군요... 아버지가 주신 사랑을 바라보기까지 내가 아버지를 바라다 본 시각을 바꿔야 했어요... 아버지가 우리 가족을 버린 것을 원망했었는데요... 원망의 근원이 우리를 버렸다는 것이었어요... 그런데요...문득 버린 것이 아니고 [우리를 살리기 위해 생명을 바치신 것은 아닐까?]하고 ... ... 그러다 원망이 없어졌어요... image
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238 2020-02-22
736 악덕 집주인, 사모펀드 블랙스톤 -제국이 그들의 배를 불리는 방식 image
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222 2020-02-16
735 최면을 걸기 위해 박사학위를 받지요. 박사학위를 받지 않는 것이 나를 사랑하는 것이더군요... 땀 흘려 번 돈으로 살겠다는 높은 의식이 나를 살리는 것이고요, 나를 살리는 것이 나를 사랑하는 것이더군요... image
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255 2020-02-08
734 욕(저주하는 말)을 하지 않는 것이 나를 사랑하는 것이더군요 image
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257 2020-02-08
733 가축(닭木 , 염소火, 소土, 말金, 돼지水, 양相火)을 건강하게 키우는 것이 나를 사랑하는 것이더군요... 1. [돼지고기를 먹으면 신종코로나를 이겨낼 수 있다]는 것이지요... 2. [열 내리는 법으로 대응하면 신종코로나를 이겨낼 수 있다] image
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260 2020-02-08
732 신종 코로나 보다 더 무서운 `미국 독감` No, 이젠 코로나19(COVID-19)가 더 무섭다…사망자 8200명 - 미국 보건복지부 산하 질병통제예방센터(CDC)는 2019년에서 2020년 사이 독감 시즌에 미국 전역에서 1500만명이 감염되고 8,200명이 숨졌다고 밝혔다. 합병증으로 입원한 환자도 14만명이 넘었다. image
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219 2020-02-01
731 그거 아시오? 우리 몸의 혈자리는 우주의 만물을 담고 있다는 것을... 합곡은 계곡 양계 시냇물 곡지는 연못 견정은 우물 풍지는 바람을 의미하오... 얼굴에도 혈자리가 있는데 찬죽 사죽공 승읍 권료 지창 승장 [명불허전] 중에서... image
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227 2020-01-27
730 기다림이 저 아이를 저리 버티게 하는 것이다. [명불허전] 중에서... 기다림은 믿음이 있어야 합니다. 믿음은 사랑입니다. 기다림은 사랑이 있기에 가능한 것이지요... 기다림은 사랑입니다... image
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217 2020-01-27
729 아무런 득도 없는 저 사람들을 [치료해 주고 걱정해 주는 것이 어떤 마음인지...] ...사랑이지요...[명불허전] 중에서... image
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184 2020-01-27
728 의사의 기술보다 강한 것은 [스스로 살고자 하는 병자의 마음이다] 내가 스승께 처음 배운 가르침이오. 사람의 몸이 가진 생명력과 치유의 힘을 키우려면 우선 병자의 마음을 살펴야 한다고... [명불허전] 중에서... image
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236 2020-01-27
727 [중국인 입국허용] - 치료해 줘야 하지 않을까요? image
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187 2020-01-27
726 부탄 곰엄마 - 2살 아들을 지키려 곰과 맞서 싸운 엄마 - 다친 얼굴을 회복시켜 줘야 image
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202 2020-01-27
725 [어떻게 영혼을 보내나요?] 죽은 남편을 잊으려면... 사랑하는 새로운 사람을 만나 사랑을 하는 것이죠... 사랑하는 사람과 사랑하느라 전 남편을 잊게 되는 거에요... 그러면 영혼이 떠나가게 됩니다... 우리가 붙잡고 있었던 것입니다...못 떠나도록요... image
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255 2020-01-12
724 [감사합니다...] 이 말을 할 땐 자기가 간절하게 바랐던 것을 누군가 해줬을 때 눈물이 나면서 하는 말이에요... 이 눈물은 이뤄준 사람을 위한 것이고요... 눈물이 날 정도로 고맙게 도와준 것이에요... 사랑을 베풀어준 것에 눈물로 감사하다고 표현을 한 것이에요... 눈물은 영혼(감성)이 감사함을 몸을 통해서 표현하는 것입니다. image
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241 2020-01-12
723 강원도의 발효시킨 감자로 만든 감자떡이 항암효과가 있는 이유는 뭔가요? 핵심은 유익균을 이용하는 치료법입니다. 발효된 감자에 있던 유익균이 우리 몸의 대장에 정착을 해서 증식을 하고요, 이렇게 증식된 유익균이 태양신경총을 통해 전신으로 신경전달물질을 보내면서 몸을 고치게 되는 것입니다. 암도 이겨내는 것이죠... image
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204 2020-01-05
722 미국 집값 폭등의 주범, 사모펀드 - 우리 나라 집값 폭등의 주범인 임대사업자 우대정책과 같다... image
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203 2020-01-05
721 절대로 전세 살아야 하는 이유 - 절대로 집을 사지 말아야 하는 이유 -빚을 지지 않아야 하기 때문이다. 집을 사도록 부추겨서 집값을 폭등시키는 정책을 믿어서는 안 된다. 삶을 질을 높이기 위해 폭등된 집을 사서는 안 된다. 빚에 허덕이며 평생을 살 수는 없다. 39제곱미터 (약 10평) 집이 9억원이라고 하는데... 이 값이 정상이 아니다...IMF 땐 1억도 안 된 집이다... image
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210 2020-01-05
720 [의사선생님 - 돈은 나중이고 사람을 먼저 살리려고 애쓰는 의사를 ] [의사사장님 - 돈이 되는 환자가 먼저고 사람 살리는 것은 뒷전인 의사를] -낭만닥터 김사부 중에서 image
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216 2020-01-04
719 용기는 남을 살리기 위해 자신의 목숨을 걸어야 낼 수 있어요... 용기의 반대는 비겁이죠... 이기는 방법을 모르기에 물러서는 것이 비겁인데요, 이기는 방법은 자신의 목숨을 거는 것이에요... 목숨을 걸면 이겨낼 수 있는 것이거든요... 자신의 목숨을 걸고 남을 살리기 위해 행동하는 것이 용기에요... image
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267 2020-01-01
718 낭만(Roman, 浪漫)이 사랑이더군요...낭만 보존의 법칙 - [여기에 외상센터 하나 짓는다고 뭐가 달라지는데? 우리 돌담병원 반경 1시간 내에 있는 그 누구도 병원 찾다가 죽게 되는 일 그런 일 없게 되겠지...] [세상 바꿔보겠다고 이짓거리 하냐? 사람 살려보겠다고 이짓거리 하는 거야 [그 나이에 아직까지 그런 비현실적인 꿈을 꾸고 있다니..] [그것을 전문용어로.개멋부린다고 그러지... ..좀 더 고급진 image
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230 2020-01-01
717 세상에서 가장 무서운 저항은 어떤 상황에도 굴하지 않고 자신의 해야 할 일을 해나가는 거라고 - 낭만닥터 김사부 중에서 image
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207 2020-01-01
716 [그런데도 궂이 저런 놈 때문에 살인범이 되겠다면 뭐 할 수 없지 뭐 대신에 당신은 또 아주 많은 걸 잃게 될 거요 당신 딸아이가 여고생이 되는 것도 또 대학생이 되는 것도 못 볼 꺼고 어떤 개뼈다귀 같은 놈 한테 결혼하겠다고 떼쓰는 것도 또 못 보게 될 꺼고] [시끄러 그게 가능할 꺼라고 생각해] [그게 가능할 수 있도록 당신이 아이을 지켜줘야지 그게 가장의 역할이라고 생각하는데 나는]-낭만닥터 김사부 중에서 image
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229 2019-12-28
715 [그리고 싶은 그림이 하나 있습니다] [그리고 싶은 그림...? 혹시 너 병원이라도 하나 내 달라는 거냐? 지금..] [내 달라고 하면 하나 내 주시겠습니까?] [이런...건방진..] [아 싫으시면 다른 집도의 구하세요 그럼 돈도 많으신데...] -낭만닥터 김사부에서... image
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194 2019-12-28
714 남을 [무시]하는 것은 자신의 이익을 위해 남을 싸게 이용하기 위해 [무시]하는 것이다. 초등학교 졸업생에게는 중학교를 졸업하지 못했다고 하면서 [무시]하면서 월급을 적게 준다. ... ... 결국 [무시]를 하는 사람의 마음 속엔 사랑이 없는 것이다. image
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238 2019-12-27
713 의사선생님 - 내 구역에서는 [살린다. 무슨 일이 있어도 살린다] -낭만닥터 김사부에서 image
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243 2019-12-26
712 역사극을 멀리하는 것은 어떨까요? 말 타고 칼로 전쟁을 했다고...? 이런 거짓말을 계속하는 것은 국민을 어린이 다루듯이 하는 겁니다. 우리는 우주인입니다... 우주 정부는 달에 있었고요, 지구에는 지구정부인 지구조선이 1950년까지 있었습니다. image
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215 2019-12-25
711 넌 소중하고 중요한 사람이야 image
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260 2019-12-25
710 [우리가 왜 사는지? 무엇 때문에 사는지?]에 대한 질문을 포기하지 마라. 그 질문을 포기하는 순간 우리의 낭만도 끝이 나는 거다. 알았냐? -낭만닥터 김사부에서... image
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287 2019-12-24
709 과로하지 않는 것이 나를 사랑하는 것이더군요.. image
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247 2019-12-21
708 [애쓴다]는 말은 무엇인가요? 홍어를 먹다 보면 [애]가 맛있습니다. [애}는 간입니다. 간, 담은 오행상 목의 에너지입니다. 나무 목은 이타성을 기본으로 하는 에너지입니다. 간이 큰 사람은 자신의 이익보다는 남의 이익을 먼저 생각합니다. 착하다고 하죠. 그래서 착한 사람의 마음 속에는 사랑이 있는 것이에요. 애를 쓴다는 말은 나무의 기본 에너지인 이타성을 나타내는 말로 남의 이익을 위해 노력한다는 말입니다. image
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204 2019-12-21
707 [내려 놓는다]는 말이 무엇인가요? image
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265 2019-12-21
706 봉사가 사랑이더군요... 봉사하는 사람이 병도 없고 오래 사는 것은 무엇 때문일까요? 봉사는 사랑입니다. 사람을 살리기 위해 하는 것이 봉사이기 때문이죠. 사랑의 의식수준에 올라가 있기 때문에 병에 걸리지 않는 것이고요, 병이 없으니 오래 살 수 있는 것이에요... image
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221 2019-12-08
705 임대료를 낮춰서 상인들이 일해서 먹고 살 수 있도록 해주고, 월세를 낮춰줘서 사람들이 먹고 살 수 있도록 배려해주는 것이 사랑이더군요. 미국의 도시들이 사라지고 있다_2편 - 상가 임대료가 폭등하고, 월세에 국민의 허리가 휜다면, 집값이 폭등하여 국민이 집을 못 산다면 도시가 사라지는 것이 아니라 국가가 망하는 것이다. 상가의 임대료와 주택의 월세를 낮춰줘야 국민이 노숙자가 되는 것을 막게 된다. 주택의 매매가를 낮춰서 image
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279 2019-12-07
704 [귀리밥에 소고기국] ->[이밥에 소고기국]으로 된 것입니다... [이밥]이 쌀밥이라는 뜻의 경상도 사투리도 있긴 한데요... image
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228 2019-12-04
703 왜 내 입맛에는 짜기만 하죠? image
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233 2019-12-02
702 예의염치 (禮義廉恥)- 예절(사랑), 의리, 청렴, 부끄러움을 아는 태도-가 없으면 나라가 망한다 (공자) image
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201 2019-12-01
701 미국의 도시들이 사라지고 있다-노숙자들에게 씻을 공중목욕탕과 화장실을 제공하고, 생명을 지키도록 따뜻한 음식를 제공해주고, 추위를 이겨낼 수 있는 잠자리로 국립아파트를 제공해 주는 것이 사랑이더군요 최저임금 이상 수준의 일급/주급/월급을 받을 수 있는 일터를 제공해주는 것이 사랑이더군요... image
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333 2019-11-07
700 나에게 어머니의 그림자가 있듯이 그대 아비의 상흔이었나 보오 비슷한 상처를 가진 사람들끼리 자라서 그대는 그대 같은 의사가 되었고 나는 나 같은 의원이 되었군요 우리 그냥 의사에요 사람 고치고 살리는 같은 길을 가는 의사 image
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294 2019-11-03
699 [언제까지 남의 손에 몸도 마음도 붙잡힌 채 살고 싶소? 그깟 약에 의존하며 스스로 아무것도 하지 못한 채 죽어갈 거요 보고 싶은 사람 지켜야 할 사람을 지키지 못 한 채 돌이킬 수 없는 시간을 후외와 원망 속에 살고 싶소? 살아야 할 이유를 잘 생각해 보시오] [아버지 절 이제 놔주세요... 돈이면 다 이루어 지는지 아세요? 사랑하는 사람 하나 못 지키고 보고 싶어 미치겠는데 그깟 돈이 image
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191 2019-11-03
698 [넌 의사가 왜 되고 싶냐?] [엄니요] [니 엄니는 돌아가셨잖냐?] [어머니 같은 사람들이요] image
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208 2019-11-03
697 [저만을 위한 10만원이 든 지갑]이 장인(아버지)의 사랑이었더군요... 책꽂이에 10만원이 든 지갑을 꽂아 두시며 [살 것 있으면 사거라 매일 확인해서 지갑이 비워지면 다시 채워 놓을 테니]하신 장인의 배려가 사랑이었더군요... image
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292 2019-11-01
696 마음(사랑, 의식, 가슴, 영혼, 감성, 느낌,신명神明)의 감기인 우울증 - 사랑을 해야 치료가 되지요 image
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205 2019-10-27
695 약자들의 급소
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220 2019-10-27
694 자신을 과대평가하는 것을 경계하는 것이 겸손이더군요... 이 겸손이 사랑에 이르게 하더군요...
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226 2019-10-26
693 사랑(마음, 의식, 가슴, 영혼, 감성, 느낌,신명神明)을 깨달아 깊어지는 것이 의식수준을 높이는 것이더군요... [감사]도 사랑이더군요.. 사랑의 수준이 높아져서 510 수준에 오르면 [감사]라고 호칭을 하더군요... [용기]도 사랑이더군요.. 사랑의 수준이 높아져서 200 수준에 오르면 [용기]라고 호칭을 하는 것처럼요... image
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202 2019-10-26
692 오늘을 살도록 내게 생명을 주신 것이 하나님의 사랑이더군요 - 사랑을 깨달아 깊어지는 것이 의식수준을 높이는 것이더군요... 이 세상에서 가장 돈이 많은 만수르가 자신의 모든 재산을 다 주고 하루만 살게 해 달라고 했으나 살 수 없었던 것이 오늘입니다. 오늘 하루의 가치는 이렇게 값진 것입니다. 오늘 하루를 살 수 있도록 생명을 주시는 분은 하나님이세요... 그래서 하나님은 사랑이라고 하는 것입니다.
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247 2019-10-26
691 마음을 보는 것이 중요하다.- 심마니들이 산에 올라가기 전에 산신제(山神祭)를 올린다 산신(山神)께서 드실 술과 안주를 제상에 올려놓는다. 산에서 하루 종일 삼을 찾아 이곳 저곳을 다닐 터인데 안전하게 지켜주시고 좋은 삼을 찾게 해달라고 산신께 고한다. 여기서 심마니들의 마음을 들여다 보는 것이 중요하다. image
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237 2019-10-20
690 나쁜 습관을 교정하는 것이 나를 살리는 것이고요, 나의 의식의 수준을 높이는 것이고요, 나를 사랑하는 것이더군요. 11)[마약을 팔지 않는 것]이 내 이웃을 살리는 것이고요, 나를 건강하게 하는 것이고요, 나를 살리는 것이고요, 나를 사랑하는 것이더군요
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230 2019-10-10
689 나쁜 습관을 교정하는 것이 나를 살리는 것이고요, 나의 의식의 수준을 높이는 것이고요, 나를 사랑하는 것이더군요. 10)[마약을 하지 않는 것]이 나를 건강하게 하는 것이고요, 나를 살리는 것이고요, 나를 사랑하는 것이더군요.
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277 2019-10-10
688 돈이 많은 것보단 어떻게 벌었는지, 마약 팔아서 번 돈이 아니라 땀 흘려 번 돈이 내 돈이 되고요, 땀 흘려 돈을 벌려는 높은 의식이 나를 살리는 것이고요, 나를 사랑하는 것이더군요...
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302 2019-10-03
687 경제적으로 독립하는 것이 나를 살리는 것이고요, 나를 사랑하는 것이더군요...
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238 2019-10-03
686 자기 몸을 가꾸는 것이 아니라 내면을 가꾸는 것이 나를 살리는 것이고요, 나를 사랑하는 것이더군요...
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277 2019-10-03
685 자기가 진짜 좋아하는 게 무엇인지
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190 2019-10-02
684 [서울 아파트 거품, 반드시 꺼진다…일본식 폭락은 아냐] image
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394 2019-09-22
683 다 큰 자식 뒷바라지 하는 당신을 위한 5가지 조언
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277 2019-09-22
682 내 입으로 나오는 말들이 내 의지로 나오는 것이 아닐 때가 있어요... 우주를 다스리시는 하나님의 말씀이 나를 통해서 나올 때가 있습니다. 여러분들의 입을 통해서도 당연히 나오고요... 우리 모두는 하나님의 자녀이기 때문입니다...
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190 2019-09-22
681 오늘 우리 주변에 있는 분들께 [안녕하세요, 오늘 하루 잘 지내요]하고 인사하는 것이 사랑이더군요... 내 주변에 계신 분들이 있기에 내가 성장하고 발전하는 것이거든요, 이 분들과 함께 오늘 하나님의 일을 해나가는 동료인 것이죠. 오늘 잘 지내면 나의 의식의 수준이 높아지는 것이니까요, 내 주변에 계셔서 나를 성장하도록 돕는 스승이신 것이에요... 이 스승분들에게 옆에서 잘 살아 계셔서 잘 도와 달라고 인사하는 것이 사랑이죠.. image
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271 2019-09-06
680 오늘을 살 수 있도록 하루 생명을 연장시켜 주신 것이 하나님의 사랑이더군요, 하나님께 감사드립니다. image
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255 2019-09-06
679 우리가 남의 마음(의식, 가슴, 영혼, 감성, 느낌,신명神明)을 바꾸려고 해서는 안 되는 이유는 뭔가요? 마음을 바꾸려면 의식수준이 높아져야 해요... 우리는 남의 의식수준을 높일 수 없어요... 의식의 수준을 높이고 낮추는 분은 하나님이십니다. 우리는 매일 하나님께 시험을 봅니다. 자신의 의식수준을 높이기 위한 시험이요... 그 시험에서 합격을 해야 마음이 바뀌는 것이죠... image
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371 2019-08-24
678 한국의 방위비 분담금으로 50억 달러(약 6조 325억원)를 트럼프에게 준다면 대통령을 바로 탄핵해야 한다. 이런 대통령은 필요 없다. 미군을 철수하라고 해야 한다. 미군의 주둔비로 50억 달러(약 6조 325억원)를 트럼프에게서 받아내야 한다. 이것이 정답이다. image
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299 2019-08-20
677 내게 천생연분의 사람을 찾는 방법이 있는지요? [네게서 좋은 냄새가 나] 내 몸에 맞은 음식을 찾는 방법은요? [여기서 좋은 냄새가 나] image
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269 2019-08-15
676 [오일달러'] 이젠 의사가 번다···함바 밥 먹으며 UAE서 2조원 image
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257 2019-08-08
675 남에게 상처 받지 않는 법-받은 사랑에 집중해 보자... image
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312 2019-08-05
674 [안 보자고 할까 봐~ 안 보면 안 되니까... 보고 싶은 것이 사랑이니까...] image
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280 2019-08-04
673 저팬JAPAN에 쫄지 않아도 되는 이유 image
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249 2019-07-29
672 평당 4,000만원에 분양한다고? 몇 년 참아서 경매로 싸게 받으세요... 집을 비싸게 사면 시공사 배불려 주는 것이에요... 4억원 하던 아파트를 재건축해서 12억을 만들었어요... 이익은 시공사가 다 가져 가는 구조에요... 이런 구조의 가격은 경매로 나오면 인정 못 받습니다... 2-3년 내에 제2의 IMF 옵니다...집 사고 싶으시면 돈 비축해 두었다가 2-3년 후에 경매로 사세요.... image
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455 2019-07-22
671 양파가 풍년일 때는 양파를 많이 먹어야 건강해집니다. 양파는 폐, 대장을 튼튼하게 영양을 줘서 폐암, 대장암, 대상포진, 이질을 예방하고요, 열을 내리게 해주며, 피부에 윤기가 흐르게 해주는 식품입니다. 양파즙을 건강원에 가서 내려달라고 해서 겨우내 드시면 추위도 덜 타고 겨울을 건강하게 날 수 있습니다. image
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294 2019-07-22
670 [책임의 집] -사람은 일단 태어나면 끝까지 살아야 할 책임이 있다. 나의 특별한 형제 2019
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346 2019-07-21
669 [못 걷는 것만 억울한 것 아니에요. 계속 걷는데 제자리 걸음 하는 것. 그 것도 꽤 억울해요..] 왜 이래 약해 보이게...쿨한 여자 아니었어? [쿨은 개뿔...쥐뿔도 없어요...그냥 쎈 척했던 거지 뭐...오빠들 보니까 저도 약한 모습 보이며 살아도 되겠더라고요... 신부님도 그러셨다면서요...약한 사람은 같이 살아야 한다고...같이 살 수 있어서 사실은 강한 거라고...].. 나의 특별한 형제..2019
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253 2019-07-21
668 저팬( JAPAN)을 용서해주는 것은 어떨까요? 우리를 질투(嫉妬)하고 있어요... 사랑의 의식수준에 도달하지 못해서 우리를 질투(嫉妬)하는 것이거든요... 결국은 우리가 의식수준이 높은 것이 증명이 된 것이에요... 용서하는 대신에 비폭력 무저항으로 하되 저팬( JAPAN)불매운동을 100%로 해주세요... image
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467 2019-07-14
667 의식수준이 높아져서 질투(嫉妬)를 절제/극복하는 것이 사랑이더군요... 지구(地球)의 영혼 - 질투(嫉妬)에서 어떻게 벗어나는지요? 경쟁은 나와 하는 것이거든요... 남과 싸워 이기려는 마음을 져주는 마음으로 바꿔주면 질투(嫉妬)에서 벗어나고요, 이것이 사랑으로 바뀌는 것이죠...
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258 2019-07-14
666 의식수준이 높아져서 나태(懶怠)를 절제/극복하는 것이 사랑이더군요... 수(水)의 영혼 - 나태(懶怠)에서 어떻게 벗어나는지요? 몸을 많이 움직여 전 세계를 다니며 배우려는 마음을 계속하면 나태(懶怠)에서 벗어나고 지혜가 쌓여 갑니다. 주변 사람들에게 지혜를 베풀어 불편함을 편함으로 바꿔주는 것이 사랑이죠...
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236 2019-07-14
665 의식수준이 높아져서 식탐(食貪)을 절제/극복하는 것이 사랑이더군요... 토(土)의 영혼 - 식탐(食貪)에서 어떻게 벗어나는지요? 쌓아 놓고 먹으려는 창고를 없애고 쌀 한 톨도 나눠 먹는 것에서 식탐(食貪)을 없애고 이웃과 같이 먹고 사는 사랑으로 바뀌는 것이에요......
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206 2019-07-14
664 의식수준이 높아져서 교만(驕慢)을 절제/극복하는 것이 사랑이더군요... 상화(相火)의 영혼 - 교만(驕慢)에서 어떻게 벗어나는지요? 겸손하게 정진하면 교만(驕慢)에서 벗어나 전지전능함을 추구하며 살아갈 수 있습니다.
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217 2019-07-14
663 의식수준이 높아져서 분노(憤怒)를 절제/극복하는 것이 사랑이더군요... 목(木)의 영혼 - 분노(憤怒)에서 어떻게 벗어나는지요? [사랑은 받는 것]이 아닌 [사랑은 주는 것]이라고 깨달아 조건 없이 주는 사랑을 하면 분노에서 벗어나게 됩니다...
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236 2019-07-14
662 의식수준이 높아져서 탐욕을 절제/극복하는 것이 사랑이더군요... 금(金)의 영혼- [필요한 것 이상의 돈/물질을 가지려 하고, 필요 이상의 배우자를 가져야 한다며 불륜 문화를 만들어 내고, 채워도 채워도 채울 수 없을 정도의 심한 탐욕 [貪欲]Greed을 어떻게 절제/극복하는지요?]
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210 2019-07-14
661 맛은 혀로 느끼는 것이 아니고 마음(가슴)으로 느끼는 것이다.
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239 2019-07-07
Selected 엉덩이가 장수 열쇠… 탄탄한 근육을 사수하라 image
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371 2019-07-01
659 [남북미 판문점 회동] 김정은 [이 순간 위해 공헌해준 文대통령·트럼프에 감사] image
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335 2019-07-01
658 고아는 의식(마음, 가슴, 영혼, 감성, 느낌,신명神明)수준 700 이상의 사랑으로 지켜진 사람입니다. 부모는 자식을 버리는 법이 없어요... [고아는 부모로부터 버림받은 아이다. 부모가 버린 아이이다]라는 최면에서 벗어나는데 30년 이상의 시간이 걸렸네요... 내가 사랑을 받았다는 걸 무엇으로 증명을 할 수 있는지요? 내가 현재 살아 있는 것이 증명입니다. image
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440 2019-06-30
657 팁은, 도와준 사랑에 대한 감사를 표현하는, 보답하는 사랑입니다.
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328 2019-06-30
656 어른이 무슨 뜻인가요? [넌 애야, 아직 어른이 아니야]하고 결혼하지 않은 나이 많이 먹은 사람도 애 취급하는데요... [난 사랑을 충분히 받았다~!! 앞으로는 사랑을 주면서 살겠다. ]이런 선언을 내부에서 한 영혼을 어른이라고 합니다. 결혼을 해서 아이를 낳아 사랑을 주면서 키우는 거죠... 육체적인 성관계를 했다는 의미가 아닌 의식수준이 사랑의 의식수준 500수준에 이른 영혼을 이르는 말이 [어른]입니다.
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285 2019-06-29
655 아버지에게서 루시를 떼어 가면 루시를 채워주는 사랑을 뺏는 것입니다. 그럼 루시는 평생 빈 가슴을 채우려고 애쓰며 살아야 할 겁니다. I am Sam
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356 2019-06-23
654 타인을 위한 삶만이 가치 있는 삶이다-아인쉬타인 ... Ghost Town 2008 맨하탄
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337 2019-06-23
653 사랑을 하게 되면 다르게 살게 된다. 이제껏 살아왔던 내가 아닌 모습으로 살아가게 된다. 그래서 사람이 변한다. 변하도록 해준 사람이 나를 사랑하는 사람이다. 그 사람 때문에 내가 사랑에 빠진 것이다. 내가 반한 그 사람과 살고 싶은 것이다. 사랑에 빠져서 살아가면서 사랑의 결과물인 자녀가 생기는 것이다. 자신들이 빠진 사랑의 힘으로 자녀를 기르게 되며 그 자녀에게 자신들의 ..Wild.Target.2010.
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344 2019-06-23
652 내 어머니에 대해 설명을 해주겠다 [어떤 기분인지 알아요] 안다고? [저도 어머니 같은 친척이 있었어요...풍선처럼 미쳤죠, 불쌍해요 제가 좋아했어요 가족은 그래도 가족이잖아요] Wild.Target.2010.
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260 2019-06-23
651 당신을 행복하게 해주는 것은 돈이 아니라 사랑과 감사 - 사랑과 감사를 나누면 1. 가족과 친구 2. 용서 3. 나눔 4. 감사 image
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536 2019-06-15
650 의식수준이 높아져서 sex욕(色慾)을 절제/극복하는 것이 사랑이더군요... 화(火)의 영혼- sex욕(色慾)에서 벗어나는 길은? 마음을 얻어야 진정한 사랑인가요? 네 육체의 sex가 아닌 마음을 얻어야 진정한 사랑이라는 것을 알면 sex욕(色慾)에서 벗어나 자유롭게 됩니다. 마음을 얻는 진정한 사랑... 이것으로 채워야 sex욕(色慾)이 채워지는 겁니다. image
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377 2019-06-09
649 난 이별에 약해 날 미치게 하거든... 그래 잘가...
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294 2019-06-09
648 돼지열병을 막을 수 있는지요? - 열내리는 법으로 대응하면 낫습니다. image
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296 2019-06-02
647 비흡연자 폐암 발병 원리 밝혀냈다 image
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300 2019-05-31
646 [철들었나?]…철든 사람의 비밀 - image
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391 2019-05-30
645 제2의 IMF를 대비하기 위해 중국과의 무역을 늘리고 미국(저팬 JAPAN 포함)과는 줄여야- [남자가 집을 장만해야지][집 하나는 장만을 해야지]라는 최면에서 벗어나는 것이 나를 살리는 것이고요, 나를 사랑하는 것이더군요... 집장사들이 자신들의 이익을 위해 최면을 걸은 겁니다. 집값 폭락에 대비해야 합니다... 빚을 빨리 청산해야 합니다... 미중 무역전쟁으로 한국이 타격을 image
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501 2019-05-29
644 [크게 될 사람이다]라는 말의 최면에서 벗어나면 뭐가 좋은가요? 큰 일을 안 해도 됩니다... 큰 일을 해야 의식수준이 높아지는 것 아닙니다. 오히려 작은 일을 해도 의식수준이 높아지는 겁니다...
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292 2019-05-29
643 [명복을 빕니다]라는 기도가 효과가 있는지요? 기도는 남을 살리는 말입니다. 기도는 입에 나온 순간부터 끝까지 임무를 완수합니다. image
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285 2019-05-28
642 착한 사람은 마음에 사랑이 있는 사람이고요,의식수준은 사랑의 의식수준700 수준의 사람입니다.. 착한 사람이 호구가 되지 않고 성공하는 법-성공 사다리의 꼭대기에 오르는 기버Giver의 비밀 image
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558 2019-05-24
641 부동산으로 돈 버는 시대 이제 저물었다.
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246 2019-05-24
640 자위는 자신을 불법행위로 처벌 받지 않게 하는 자신을 살리는 것입니다. 그러니 자위는 자신을 사랑하는 것입니다.-아들 자위행위 막으려 방·화장실에 CCTV 설치한 부모, 피소 위기 image
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1036 2019-05-20
639 자식들을 살릴 수만 있다면 못할 일이 뭐가 있겠소... 자식새끼 살리는 일이 챙피하다면 저는 에미도 아니지요
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297 2019-05-19
638 사랑에 이르기 위해서는 어떤 단계를 거쳐야 하는지요? 분노(憤怒), sex욕(色慾), 교만(驕慢), 식탐(食貪), 탐욕 [貪欲]Greed, 나태(懶怠), 질투(嫉妬)의 유혹을 이겨내면서 사랑에 이르게 됩니다. image
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320 2019-05-19
637 관절통증, 근력운동으로 줄이세요 image
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328 2019-05-15
636 나라의 경제를 망가트린 경제 수장들 모두 파면하고, 대통령도 파면해야 -싼 원전 놔두고 비싼 LNG 쓰더니…`적자 수렁` 빠진 한전 - 탈원전을 고집하는 대통령의 개인적인 취향에 국고를 거덜내서야 ... 앞으론 이런 대통령을 뽑지 말아야 image
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663 2019-05-15
635 1000억원을 가진 사람의 영혼과 무일 푼을 가진 사람의 영혼 중에 누가 의식수준이 높은가요? 돈이 많다고 의식수준이 높은 것이 아닙니다. 돈이 없다고 의식수준이 높은 것도 아닙니다.
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342 2019-05-12
634 노세 노세 젊어서 놀아 늙어지면 못 노나리 - 집을 사서 뭐 하나요? 2억 원을 대출 받아서 갚아 나가는데 35년이 걸려요... 1달에 105만원씩 갚아나가면서요... 35년 동안 2억 원을 갚아서 자식에게 물려주면 뭐가 좋은가요?
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382 2019-05-12
633 전립선이 비대해서 오줌이 나오지 않아 수술을 권하는데요, 어떻게 이겨낼 수 있는지요?
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310 2019-05-07
632 방광에 물혹이 생겨서 수술을 했는데요, 어떻게 이겨낼 수 있는지요?
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609 2019-05-07
631 왜 70년인가요? 어떤 의미가 있는지요? 1945년부터 70년간만 예수천황님과 예수단군님이 유태인이 지구조선을 다스리게 하신 것인가요? image
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334 2019-05-07
630 자신의 모든 재산과 영혼까지 모두 걸고 사랑을 할 가치가 있는지요? 네. 이 우주에서 사랑(마음, 의식, 가슴, 영혼, 감성, 느낌,신명神明)이 가장 가치가 높은 것입니다. 사랑을 빼면 이 우주엔 아무 것도 없어요... 영혼은 사랑입니다. 영혼에서 사랑을 빼면 뭐가 남나요... 영혼의 의식수준을 사랑의 깊이로 측정을 하잖아요... image
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271 2019-04-30
629 하나님은 내게 왜 돈을 많이 주셨는지요? -갑질을 하라고? -가난한 사람에게 쥐꼬리만한 봉급을 주면서 종 부리듯이 부리라고? -89억원짜리 아파트를 사서 월세 사는 사람들을 멸시하며 자신은 우월한 사람이니 존경 받아야 한다는 것을 과시하기 위해서? image
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307 2019-04-24
628 아파트 값이 장기적으로 내릴 수 밖에 없는 이유 -지금부터 10년 동안 집 값은 더 떨어질 수 밖에 없다. 앞으로 5년 동안 지나치게 늘어난 부채를 줄여 국가부도사태를 막아야 한다. 그 후 5년 동안 더 회복되는 과정을 거쳐야 한다. image
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327 2019-04-23
627 가구당 수억원대의 재건축 부담금이 나올 것을 미리 알려주지 않고 재건축조합 설립동의서를 받는 것은 무효아닌가요? 재건축초과이익환수금의 예정고지 시기가 관리처분인가 후에 이주하기 전 단계에 각 가정으로 통지가 됩니다. 가구당 수억 원대의 재건축부담금이 나올 것으로 예상되자 재건축조합이 재건축을 중단하고 있습니다. 2년 정도의 재건축 진행 과정 중에 많은 돈을 지출을 하게 되는데요, 이주 전 단계까지 가봐야 아는 셈입니다. image
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339 2019-04-22
626 그거 내가 했다... 내가 누구냐? 정말 그런가요?...아니요, 행동은 내가 하지만요, 이루시는 분은 하나님이십니다... image
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334 2019-04-19
625 비난은 사랑이 아닙니다. 비난할 때 자신의 얼굴을 거울로 보세요... 칭찬과 격려와 기도는 사랑입니다. 칭찬과 격려와 기도할 때 자신의 얼굴을 거울로 보세요... 비난 대신 비난 받는 일을 한 영혼에 사랑이 싹트게 해 달라고 하나님께 기도하는 것은 어떨까요? image
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335 2019-04-18
624 BTS(방탄소년단) _ War of Hormone(호르몬 전쟁)
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378 2019-04-14
623 BTS(방탄소년단) _ Boy In Luv(상남자)
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311 2019-04-14
622 BTS(방탄소년단) _ FIRE (불타오르네)
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283 2019-04-14
621 BTS(방탄소년단) _ DOPE(쩔어)
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1254 2019-04-14
620 식중독은 알겠는데요, 돈중독은 뭔가요? 돈 많이 벌면 좋은 건가요? image
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258 2019-04-14
619 영혼(의식, 마음, 양심, 영혼, 감성, 느낌,, 신명神明)을 파는 거짓말은 하지 말아야 하지 않을까요? image
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274 2019-04-14
618 BTS (방탄소년단) 'IDOL' Official MV
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309 2019-04-14
617 BTS (방탄소년단) '봄날 (Spring Day)' Official MV
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422 2019-04-14
616 BTS (방탄소년단) 'Not Today' Official MV
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260 2019-04-14
615 BTS (방탄소년단) 'MIC Drop (Steve Aoki Remix)' Official MV
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282 2019-04-14
614 BTS (방탄소년단) 'Save ME' Official MV
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346 2019-04-14
613 BTS (방탄소년단) '피 땀 눈물 (Blood Sweat & Tears)' Official MV
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313 2019-04-14
612 BTS (방탄소년단) 'DNA' Official MV
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330 2019-04-14
611 BTS (방탄소년단) 'FAKE LOVE' Official MV
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279 2019-04-14
610 BTS (방탄소년단) '작은 것들을 위한 시 (Boy With Luv) feat. Halsey' Official MV
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301 2019-04-14
609 간암환자가 몸이 말라갈 때 어떻게 이겨나가면 좋을까요? image
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324 2019-04-14
608 당뇨환자 혈당안정 도움주는 의외의 아침식단 image
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292 2019-04-13
607 예수단군님이 재림하신다고요? 이미 우리 옆에 계십니다. image
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367 2019-04-12
606 당신은 착한 사람입니까?- 영혼(의식, 마음, 양심, 영혼, 감성, 느낌,, 신명神明)을 파는 거짓말은 하지 말아야 하지 않을까요? image
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294 2019-04-05
605 돈 많이 벌면 우리는 행복할 수 있을까 image
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517 2019-04-03
604 자신의 아이를 낳아 줄 것처럼 꾸며진 육체의 아름다음으로 유혹하는 여인을 믿으면 안 됩니다. 레깅스를 입고 잘 다듬어진 몸으로 남자의 눈길을 유혹하는 여인들... 그들의 마음을 들여다 보셔야 해요... 사랑의 의식수준에 도달했다면 두려움이 없어요... 어떤 고생도 두렵지 않아요... 자식을 낳아 기르는데 고생은 달게 받는 마음자세... 이것이 사랑에 도달한 의식수준 200 이상의 마음입니다... image
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418 2019-04-02
603 천벌(天罰)이 뭔가요? -국가의 법이 죄를 진 사람들을 처벌하지 않아도 죄를 지은 사람들은 죄를 짓는 순간 이미 그 벌을 받았습니다. 신기神奇하죠? 신神이 이미 행하셨어요... 죄를 짓는 그 영혼에 이미 신神께서 그 영혼의 의식(마음, 영혼, 감성, 느낌,신명神明) 수준을 강등시겼거든요... 이것을 신벌(神罰), 천벌(天罰)이라고 합니다. 그래서 복수를 하지 말고요, 죄를 지은 사람의 영혼을 위해 image
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344 2019-03-30
602 [신기神奇하다]는 말은 신이 행하신다는 말입니다. 신이 나다. 신 난다는 말도 같습니다. [거룩하다]는 말은 신이 행하신다는 말입니다. 신이 행하시고자 하는 뜻대로 내가 함께 힘을 합쳐 이뤄내는 것도 거룩한 일입니다. 거룩한 사람은 현실 천국에서 살아가는 사람들이니 현실 지옥에서 살아가는 사람들과 구별이 된다는 뜻도 있습니다. image
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310 2019-03-30
601 꿈의 암치료기’가 온다 image
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387 2019-03-30
600 이타성을 가진 마음이 목 (木)의 마음입니다.. image
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396 2019-03-28
599 상화형은 머리가 좋아서 자신이 남을 지시하는 위치에 서길 좋아합니다. 그래서 남이 자신의 지시에 따라 말을 잘 듣기를 바랍니다. 그래서 말을 듣지 않으면 싫어하죠... 자신을 무시하는 것 같아서 몹시 불안해 합니다. 이것은 사랑을 모르는 상화형의 자연스러운 반응이에요... 상화형의 의식수준이 사랑의 의식수준으로 올라가면 말을 안 듣는 것은 그들의 자연스러운 반응이라는 것을 깨닫게 되고 마음이 편해지게 됩니다... image
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345 2019-03-27
598 똥이 약이라고? 똥 먹는 개는 알고 있었다. 설사할 때 똥을 먹으면 낫는 것을..... 대변이식술로 망가진 대장 고친다... image
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359 2019-03-23
597 국가가 나서서 아파트 분양가를 몽땅 다 공개하면 어떨까요?.. 재건축 전의 시세가 4억이던 아파트가 재건축한다고 12억 원이 되었어요. 이런 이익을 누가 보는가요? 재건축 조합원이 아니라 시공사라는 사실에 저만 불편한가요? 가계부채의 원인입니다... 누군가 이렇게 가계부채를 늘리게 해서 국가부도 사태를 노리는 거 아닌가요? image
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385 2019-03-16
596 아이들이 부모님의 말을 안 듣는 것이 자연스러운 것인가요?네. 부모님의 사랑을 받고 자란 아이들은 부모님을 두려워하지 않아요... 겁이 없죠... 그러니 당연히 자기가 하고 싶은 것을 하며 자라는 것이죠... 부모님의 말은 자연스레 안 듣는 것이죠... 부모는 언제나 자기들 말을 들어주고 사랑을 쏟아 줄 거라는 것을 알기 때문이에요...
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350 2019-03-16
595 70만원짜리 판자집과 정부미 20키로 5포대 - 제가 22살 때 어머니가 재혼하시면서 우리 오남매에게 남기고 우리 곁을 떠나셨어요... 우리와 인연을 끊고 떠날 수 밖에 없는 어떤 말 못할 이유가 있었다면... 핏 덩이 자식을 살리기 위해서 핏 덩이 자식을 버리고 떠날 수 밖에 없는 어머니의 마음도 사랑인가요? 네. 사랑입니다. image
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354 2019-03-11
594 친일파를 청산해야 한다고요? 아니요 친미파(친저팬 JAPAN파 포함)를 청산해야 하지요... 지구조선에서 병권을 쥐고 있던 유태인(앵글로색슨김씨-앙골김씨- 안동김씨)이 쿠테타를 일으켜 지구조선을 꿀꺽했는데요, 유태인의 시각에서 보면 지구조선이 일본이에요... 지구조선 편에 서서 잘 살아왔던 사람들을 친일파라고 욕을 했어요... 지구조선의 시각에서 보면 미국군대에 붙어서 잘 살아온 사람들을 친미파라고 불렀습니다. image
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526 2019-03-10
593 음 생각을 말아요
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414 2019-03-10
592 나성에 가면
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401 2019-03-10
591 빗물 - 심은경 조용히 비가 내리네 추억을 말해주듯이 이렇게 비가 내리면 그날이 생각이 나네 옷깃을 세워주면서 우산을 받쳐준 사람 오늘도 잊지못하고 빗속을 혼자서 가네 어디에선가 나를 부르며 다가오고 있는 것 같아 돌아보면은 아무도 없고 쓸쓸하게 내리는 빗물 빗물 조용히 비가 내리네 추억을 말해주듯이 이렇게 비가 내리면 그사람 생각이 나네 어디에선가 나를 부르며 다가오고 있는 것 같아 돌아보면은 아무도 없고 image
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539 2019-03-10
590 미운 사람이 있어요. 미워하지 않으려면 어떻게 하죠? 미운 사람의 마음 속에 사랑이 싹트도록 기도해주세요... 미운 짓은 사랑이 아닌 행동이죠... 마음 속에 사랑이 없어서 사랑이 아닌 행동, 나쁜 짓, 사람을 죽이는 짓, 착하지 않은 짓, 미운 짓을 하는 것이에요... 그러니 미워하는 순간 내 의식수준이 떨어지게 됩니다... 미워하지 않기 위해서 미운 짓을 하는 사람의 마음 속에 사랑이 싹트도록 도와 달라고 image
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452 2019-03-07
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